@maitss22 2016/06/06 18:23ほっそりくびれが手に入る！簡単「鎖骨ひねりストレッチ」 リンパの流れが良くなり、ウエストや太ももが痩せやすくなるのでダイエットに効果的。他にも、肩こりや腰痛がなくなったり、姿勢がよくなったり、身長が伸びたなど、うれしい効果がたくさん。簡単に短時間ででき、即効性があります！
@tubasa5SOS 2016/06/06 18:21［現在停止中…］ 熱っぽくさと頭痛に、フラフラして食欲もないので現在ダイエットを停止しています…。???? 体調が戻りしだいまた始めます！ 太ももにキレイな隙間ができるまでがんばる！！！！！
@bird_dayo 2016/06/06 18:20@aj120326 私もダイエット頑張らねばー！とくに太ももがやばいww
@health_number1 2016/06/06 18:20ダイエットに効果的な筋肉は、おもに脂肪のつきやすい腹筋や背筋、おしりの筋肉（臀筋）、太ももや脚の筋肉。このあたりの筋力がアップするような筋トレを続けていきましょう。 #役に立ったらRT
@renaibiyo_bot 2016/06/06 18:18自転車に乗る時、爪先でこぐようにするとお尻や太ももやふくらはぎ等が引き締まりますよ。二の腕も細くなります。サドルの高さはひざが少し曲がるくらいに調節して。ダイエットマシンの定番、エアロバイクによるエクササイズも脚痩せに効果的！
@mimimichunnn 2016/06/06 18:15【レジ袋キックするだけダイエット！】スーパーやコンビニのレジ袋を宙に上げてふわふわ落ちてきたらキック！袋を床に落とさないようにつま先やすねで真上に連続で蹴り上げる。背筋をピンと伸ばし、なるべく太ももの付け根から振り上げる。右、左、右、左と続けて50回続ける。
@Diet_Hassin7 2016/06/06 18:14【脂肪がつく順番とは？】 お尻??腰??お腹??胸??太もも??肩??上腕部??ふくらはぎ #ダイエット
@Nana_Kobayasi 2016/06/06 18:13【脂肪が落ちていく順番とは？】 ふくらはぎ??肩??上腕部??太もも??胸??お腹??腰??お尻 #ダイエット
@kenkobijin 2016/06/06 18:12RT @app_diet: 【太もも痩せ】コロコロ×ストレッチで血の巡りもUP！ ⇒https://t.co/7ndMnckWWg 梅雨シーズンはおうちでコロコロDIET♪毎日続ければ夏には美脚も夢じゃない??????? ♯ダイエット ♯太もも ♯ストレッチ https://…
